Les formules pour se regénérer au naturel

Vos séjours Jeûne et rando

Depuis 2002, Valérie propose un accompagnement personnalisé dans plusieurs lieux entourés de nature.

Vos séjours “Cuisine, Détox & Cie”

Faire une pause en apprenant à se nourrir autrement : des pratiques culinaires simples, des jeux pour exprimer votre créativité, un parcours progressif de méditation et de belles balades.

Le cercle des jeûneurs utopistes

Une communauté de soutien pour pratiquer un jeûne collectif chaque 22 du mois. Gratuit.

S'offrir un séjour encadré

Jeûner est un moyen de “se frotter” à nos zones d’inconfort, d’apprendre l’adaptabilité Mère de toute Vie.

Mon intention est de vous accompagner chacun à votre rythme dans l’ouverture, la conscience et l’accueil de vos capacités d’adaptation, de transformation et de guérison. Ainsi vous vous reconnecterez à votre Pouvoir Intérieur.

Je suis une des pionnières du “jeûne et randonnée” en France, co-fondatrice en 2002 de la FFJR, (fédération francophone de jeûne et randonnée)"“

Valérie Maurer, fondatrice de Graine d’énergie

Nos séjours vous intéressent ?

Nous organisons des séjours tout au long de l'année dans différents lieux pour vous offrir des expériences uniques.

Ils partagent leur expérience du jeûne et randonnée...

Le blog

À propos

122 JOURS VITALITÉ 

avec la pratique des bains dérivatifs

Du 22 juin au 22 octobre 2025

Une expérience corporelle simple et vivante, guidée par la pratique des bains dérivatifs

Ce n’est pas un programme.

C’est une exploration à ton rythme, pour alléger le corps, clarifier l’esprit, et laisser le vivant circuler.

Pourquoi on fait ça ?

Parce que nos corps surchauffent.

Parce qu’on court partout, on digère mal, on dort moyen, on pense trop vite.

Et que parfois, il suffit d’un geste très simple pour remettre de l’ordre, du calme, de la clarté.

Le bain dérivatif, pratiqué régulièrement, peut vraiment :

• faire baisser l’inflammation chronique,
  
  

• clarifier l’esprit,
  
  

• calmer le système nerveux,
  
  

• relancer l’énergie vitale,
  
  

• améliorer le sommeil, la digestion, la circulation, la libido.                                                                                                         

• aider à la perte de poids
  
  

• et nous reconnecter au corps, en douceur.
  
  

Ce n’est pas une nouvelle tendance bien-être.

C’est une pratique ancestrale, redécouverte et transmise avec rigueur par France Guillain.

Moi, je la pratique depuis 15 ans. Et je peux te dire une chose :

👉 Ce n’est pas un gadget. C’est inestimable. C’est un réflexe de vie que je ne lâche plus.

C’est quoi, le bain dérivatif ?

C’est tout simple :

👉 On applique du froid sous le périnée, avec une poche froide adaptée. C’est agréable et c’est plutôt frais que froid, donc ça marche, même pour les frileux !

On le fait dans les positions fonctionnelles de notre vie habituel, c’est-à-dire debout, assis, couché et ainsi on peut ainsi continuer à vivre notre quotidien, sans se préoccuper de la poche de froid.

Et on laisse le corps faire le reste.

Ce froid local bien dosé agit en profondeur :

il aide le corps à évacuer le trop-plein, à se réguler, à retrouver son intelligence naturelle.

Aujourd’hui, c’est très tendance, on appelle ça  « la cryothérapie du périnée ».

Mais en vrai, c’est du bon sens corporel.

Et concrètement, comment on va faire ?

Je te propose un défi sur 122 jours, du 22 juin au 22 octobre. 

🗓️ Tu recevras :

• plusieurs par semaine, dans un canal dédié,
  
  

• Des idées simples pour pratiquer
  
  

• Des témoignages, des réponses, des bulles inspirantes
  
  

• Et quelques visios pour partager, ajuster, poser des questions
  
  

🌿 Tu fais à ton rythme.

Il n’y a rien à réussir.

Juste une expérience à vivre.

🧊 

Tu n’as pas encore de poche ?

Pas de panique : Sur le canal, je vais te conseiller des modèles, ou t’expliquer comment t’en fabriquer une maison pour commencer.

Pas besoin d’attendre l’équipement parfait pour démarrer. 

✋ Tu veux embarquer ?

Si tu sens que ça te parle,

que tu as envie d’explorer cette vitalité simple et profonde,

tu as deux options toutes simples :

👉 Tu me réponds : “Je suis partant·e”

ou

👉 Tu copie colle ce lien pour rejoindre directement le canal :

https://invite.viber.com/?g2=AQAAW%2B%2B%2FaiwnXVTcpFCQU72y7vR13MjRPCJ5FA8%2BRQjuR4I6jpS%2FcOxg0c%2BwAGD%2B

Et si ce n’est pas le moment pour toi,

tu peux me dire aussi :

👉 “Pas maintenant”

Dans tous les cas,

je t’accueillerai avec le même sourire.

Et si tu joues le jeu…

Tu ne seras peut-être plus tout à fait la même personne dans 122 jours.

Valérie MAURER

grainedenergie.com   06 89 92 77 69